Kursangebot BOP Gymnastik am Mittwoch

Bauch- Oberschenkel- Po- Gymnastik
oder auch BOP genannt – ein Klassiker, der immer wieder Teilnehmer anzieht. Hier findet man eine abwechslungsreiche Stunde voller Inspirationen und Anregungen aus verschiedenen Bereichen. Erlebe nach einem kurzen Warm – up verschiedene Workout Möglichkeiten kennen. Diese Übungen fordern deine Muskulatur heraus. Hier wird eine gezielte Kräftigung für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po durchgeführt. Durch Einsatz von verschiedener Kleingeräte sind die Stunden immer abwechslungsreich.

Kurs-Einzelheiten

Als Kurseinheit für Vereinslose jederzeit buchbar:

Kursbeginn: vom 30.09.2020 bis 16.12.2020
Einheiten: 10 (kein 14.10.20)
Trainingszeiten:  Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Turnhalle 2, ATG Engelskirchen, Olpenerstr.13 (Eingang Schotterparkplatz)

Kosten pro Kurs: für VfL Mitglieder kostenlos
Kein Mitglied = 70 Euro
Übungsleiterin: Astrid Staiger
(liz.Trainerin f. Faszientraining,  ÜL- B Herz- Kreislauf, Stepp Aerobic, Dance Stepp)

Begrenzte Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung ist Corona-bedingt erforderlich!

Anmeldung bei: Astrid Staiger
02263 - 95 27 93
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Corona-Update
Hallo zusammen,
auch wenn die Coronaschutz-Verordnung von NRW stufenweise weitere Lockerungen im Sport vorsieht, sieht es bei uns im Oberbergischen Kreis leider erstmal weiter trübe aus: die Kreisverwaltung hat aufgrund des bei uns über 100 liegenden Inzidenzwerts die bestehenden Regelungen fortgeschrieben, so dass weitere Lockerungen erst mal nicht möglich sind.
Das bedeutet, dass nur 2 Sportler gleichzeitig die Laufbahn nutzen können mit ständigem Abstand von 5 m zur ggf. nächsten 2er-Gruppe. Der Kunstrasenplatz bleibt weiterhin komplett gesperrt.
Wir bleiben natürlich am Ball und melden uns, sobald es was Neues gibt.
Vorstand VfL Engelskirchen

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