Bauch- Oberschenkel- Po- Gymnastik
oder auch BOP genannt – ein Klassiker, der immer wieder Teilnehmer anzieht. Hier findet man eine abwechslungsreiche Stunde voller Inspirationen und Anregungen aus verschiedenen Bereichen. Erlebe nach einem kurzen Warm – up verschiedene Workout Möglichkeiten kennen. Diese Übungen fordern deine Muskulatur heraus. Hier wird eine gezielte Kräftigung für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po durchgeführt. Durch Einsatz von verschiedener Kleingeräte sind die Stunden immer abwechslungsreich.

Kurs-Einzelheiten

Kurs 1 Montag

Kursbeginn: vom 18.03.2019 bis 01.07.2019
Einheiten: 13 (kein 15.04.19 Ostern)
Trainingszeiten:  Montag von 19:15 bis 20:05 Uhr
Ort: Gymnastikraum des ATG Engelskirchen
Kosten pro Kurs: VfL Mitglieder = 26 Euro (Zuzahlung)
Kein Mitglied = 65 Euro

Kurs 2 Mittwoch

Kursbeginn: vom 27.03.2019 bis 03.07.2019
Einheiten: 11 (kein 17.04.19, 24.04.19 u. 19.06.19)
Trainingszeiten: Mittwoch von 20:00 bis 20:50 Uhr
Ort: Gymnastikraum des ATG Engelskirchen, Olpenerstr. 13

Kosten pro Kurs: VfL Mitglieder = 22 Euro (Zuzahlung)
Kein Mitglied = 55 Euro
Übungsleiterin: Astrid Staiger
FachÜL: Fitness, Gesundheit f. Erwachsene, DTB Faszio Trainerin

begrenzte Teilnehmerzahl, eine Anmeldung ist erforderlich.
Der Verein bittet die Zusatzgebühr wegen der kurzen Laufzeit und großen Nachfrage, vorab bei der Übungsleiterin zu bezahlen.