Bauch-Beine-Po-Gymnastik
oder auch BOP genannt – ein Klassiker, der immer wieder Teilnehmer anzieht. Hier findet man eine abwechslungsreiche Stunde voller Inspirationen und Anregungen aus verschiedenen Bereichen. Erlebe nach einem kurzen Warm – up verschiedene Workout Möglichkeiten kennen. Diese Übungen fordern deine Muskulatur heraus. Hier wird eine gezielte Kräftigung für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po durchgeführt. Durch Einsatz von verschiedener Kleingeräte sind die Stunden immer abwechslungsreich.

Kurs-Einzelheiten

Kursbeginn: vom 03.09.2018 bis 17.12.2018
Einheiten: 15 (kein 22.10.18 Herbstferien)
Kosten pro Kurs: VfL Mitglieder = 30 Euro
Kein Mitglied = 75 Euro
Trainingszeiten:  Montag von 19:15 bis 20:05 Uhr
Ort: Gymnastikraum des ATG Engelskirchen
Übungsleiterin: Astrid Staiger
(Step-Aerobic u. Dance-Step-Aerobic-Instructor, Kampfsportaerobictrainerin)

begrenzte Teilnehmerzahl, eine Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung bei: Astrid Staiger