Bauch- Oberschenkel- Po- Gymnastik
oder auch BOP genannt – ein Klassiker, der immer wieder Teilnehmer anzieht. Hier findet man eine abwechslungsreiche Stunde voller Inspirationen und Anregungen aus verschiedenen Bereichen. Erlebe nach einem kurzen Warm – up verschiedene Workout Möglichkeiten kennen. Diese Übungen fordern deine Muskulatur heraus. Hier wird eine gezielte Kräftigung für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po durchgeführt. Durch Einsatz von verschiedener Kleingeräte sind die Stunden immer abwechslungsreich.

Kurs-Einzelheiten

Kurs ist ausgebucht, nur noch Warteliste möglich

Kursbeginn: vom 15.01.2024 bis 25.03.2024
Einheiten: 9 (05.02.+12.02.24 kein Sport)
Trainingszeiten: Montag von 18:45 bis 19:45 Uhr
Ort: Turnhalle 2, ATG Engelskirchen, Olpenerstr.13 (Eingang Schotterparkplatz)

Kosten pro Kurs: VfL Mitglieder = 27 Euro (Zuzahlung), Anmeldung erforderlich
Kein Mitglied = 72 Euro, Anmeldung erforderlich
Übungsleiterin: Astrid Staiger
(liz.Trainerin f. ÜL- B Haltung – u. Bewegung, DTB Rückentrainerin, DTB    Beckenbodentrainerin, Trainerin f. Reha- Sport Orthopädie u. Neurologie)

begrenzte Teilnehmerzahl, eine Anmeldung ist erforderlich.