Bauch-Beine-Po-Gymnastik
oder auch BOP genannt – ein Klassiker, der immer wieder Teilnehmer anzieht. Hier findet man eine abwechslungsreiche Stunde voller Inspirationen und Anregungen aus verschiedenen Bereichen. Erlebe nach einem kurzen Warm – up verschiedene Workout Möglichkeiten kennen. Diese Übungen fordern deine Muskulatur heraus. Hier wird eine gezielte Kräftigung für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po durchgeführt. Durch Einsatz von verschiedener Kleingeräte sind die Stunden immer abwechslungsreich.

Kurs-Einzelheiten

Kurs 1

Kursbeginn: vom 07.01.2019 bis 25.02.2019
Einheiten: 8
Trainingszeiten:  Montag von 19:15 bis 20:05 Uhr
Ort: Gymnastikraum des ATG Engelskirchen

Kurs 2

Kursbeginn: vom 07.01.2019 bis 25.02.2019
Einheiten: 8 (kein 23.01.18)
Trainingszeiten: Mittwoch von 20:00 bis 20:50 Uhr
Ort: Gymnastikraum des ATG Engelskirchen

Kosten pro Kurs: VfL Mitglieder = 16 Euro (Zuzahlung)
Kein Mitglied = 40 Euro
Übungsleiterin: Astrid Staiger
(Step-Aerobic u. Dance-Step-Aerobic-Instructor, Kampfsportaerobictrainerin)

begrenzte Teilnehmerzahl, eine Anmeldung ist erforderlich.
Der Verein bittet die Zusatzgebühr wegen der kurzen Laufzeit und großen Nachfrage, vorab bei der Übungsleiterin zu bezahlen.