Ort: Sportheim Leppestr. / am Sportplatz (Gymnastikmatten sind vorhanden).
Anmeldung bei Kursleitung : Astrid Staiger, astridstaiger@web.de, od. 02263/952793
Die Gebühr wird vorab bei der Anmeldung bar an die Kursleitung entrichtet.
Alle Kurse können einzeln gebucht werden
Montag: 06.08.18, 13.08.18, 20.08.18 u. 27.08.18
| Kurs I | Fatburner & more | 18.15 – 19.05 Uhr |
| Kurs II | BOP | 19.15 – 20.05 Uhr |
| Kurs III | Pilates | 20.15 – 21.15 Uhr |
Zuzahlung pro Kurs: VfL Mitglieder: 3 Euro, Kein Mitglied: 6 Euro
Mittwoch: 08.08.18, 15.08.18, u. 22.08.18
| Kurs IV | Rückengymnastik | 18.15 – 19.25 Uhr |
| Kurs V | BOP | 19.30 – 20.30 Uhr |
Zuzahlung pro Kurs: VfL Mitglieder: 3,50 Euro, Kein Mitglied: 7 Euro
Rückentraining sanft und effektiv
Wie funktioniert unser Rücken? Was sind die Aufgaben einer Bandscheibe? Wie ist unsere Wirbelsäule aufgebaut? Antworten auf diese Fragen sowie vielfältige Übungen zur Mobilisation, Stärkung und Dehnung des Rückens beinhaltet diese Kurseinheit.
Trainingszeit: Mittwoch, 26.07.2017 von 17.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Vereinsheim des VFL Engelskirchen, Leppestraße
Kosten: VFL-Mitglieder 2,00 € Nichtmitglieder 5,00 €
Übungsleiterin: Inge Buchmann (ausgebildete Präventionstrainerin im Bereich Haltung und Bewegung)
Tel. 02263/47747, E-Mail: vfl.inge.buchmann@web.de
Begrenzte Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Wichtig: Eine Gymnastikmatte oder Unterlage für die Übungen ist mitzubringen.
Kreative Fußgymnastik für starke Füße
Auf unsere Füße ist stets Verlass; tagtäglich tragen sie uns durch den Alltag und letztendlich durch unser ganzes Leben. Mit gezielter Fußgymnastik kann die Beweglichkeit der Zehen erhöht und die Fußmuskulatur gestärkt werden.
Trainingszeit: Mittwoch, 02.08.2017 von 17.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Vereinsheim des VFL Engelskirchen, Leppestraße
Kosten: VFL-Mitglieder 2,00 € Nichtmitglieder 5,00 €
Übungsleiterin: Inge Buchmann (ausgebildete Präventionstrainerin im Bereich Haltung und Bewegung)
Tel. 02263/47747, E-Mail: vfl.inge.buchmann@web.de
Begrenzte Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Wichtig: Eine Gymnastikmatte oder Unterlage für die Übungen ist mitzubringen. Wir werden barfuß oder auf Socken trainieren.