Kursangebot BOP (Bauch -Oberschenkel – Po- Gymnastik)

Bauch- Oberschenkel- Po- Gymnastik
oder auch BOP genannt – ein Klassiker, der immer wieder Teilnehmer anzieht. Hier findet man eine abwechslungsreiche Stunde voller Inspirationen und Anregungen aus verschiedenen Bereichen. Erlebe nach einem kurzen Warm – up verschiedene Workout Möglichkeiten kennen. Diese Übungen fordern deine Muskulatur heraus. Hier wird eine gezielte Kräftigung für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po durchgeführt. Durch Einsatz von verschiedener Kleingeräte sind die Stunden immer abwechslungsreich.
Corona-bedingt muss eine eigene Matte mitgebracht werden. Die AHA Regeln müssen akzeptiert werden. Ggfs. je nach Vorgabe negativer Test, Zertifikat Impfung bzw genesen beim ÜL vorlegen

Kurs-Einzelheiten

Kursbeginn: vom 08.08.2022 bis 26.09.2022
Einheiten:
8
Trainingszeiten: 
Montag von 18:45 bis 19:45 Uhr
Ort:
Turnhalle 2, ATG Engelskirchen, Olpenerstr.13 (Eingang Schotterparkplatz)

Kosten pro Kurs: VfL Mitglieder = 24 Euro (Zuzahlung)
Kein Mitglied = 64 Euro
Übungsleiterin: Astrid Staiger
(liz.Trainerin f. ÜL- B Haltung – u. Bewegung, DTB Rückentrainerin, DTB    Beckenbodentrainerin, Trainerin f. Reha- Sport Orthopädie u. Neurologie)

begrenzte Teilnehmerzahl, eine Anmeldung ist erforderlich.
Anmeldungen werden ab 25.07.22 angenommen. Bei freien Plätzen kann auch ein späterer Einstieg erfolgen.

Anmeldung bei: Astrid Staiger
02263 - 95 27 93