Yoga-Fitness ist ein effektives Trainings-Programm für Körper, Geist und Seele.
Nach einer Ankommens- und Mobilisierungsphase werden die Yogaübungen (Asanas) in fließenden Übergängen zu einem Flow aneinandergereiht.
Somit trainiert man Herzkreislauf, Muskelkraft, Flexibilität und Koordination gleichzeitig.
Jede Yogastunde endet mit einer erholsamen Entspannungsphase.
Anmeldung bei: Mareike Kannengießer
0178 - 18 47 061
Kurs-Einzelheiten
Kursbeginn: wird durchgängig angeboten
Kosten pro Kurs: für VfL Mitglieder kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich
Kein Mitglied: 10,- Euro pro Szunde, eine Anmeldung ist erforderlich
Trainingszeiten: Donnerstag von 18.15 – 19.15 Uhr
Ort: Gymnastikraum Sportpark Leppe, Leppestraße 94
Übungsleiterin: Mareike Kannengießer
(Lizenzierte YogaFitness Trainerin)