Yoga-Fitness ist ein effektives Trainings-Programm für Körper, Geist und Seele.
Nach einer Ankommens- und Mobilisierungsphase werden die Yogaübungen (Asanas) in fließenden Übergängen zu einem Flow aneinandergereiht.
Somit trainiert man Herzkreislauf, Muskelkraft, Flexibilität und Koordination gleichzeitig.
Jede Yogastunde endet mit einer erholsamen Entspannungsphase.

Kurs-Einzelheiten

Kursbeginn: wird durchgängig angeboten
Kosten pro Kurs: für VfL Mitglieder kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich
Kein Mitglied: 10,- Euro pro Szunde, eine Anmeldung ist erforderlich
Trainingszeiten:  Donnerstag von 18.15 – 19.15 Uhr
Ort: Gymnastikraum Sportpark Leppe, Leppestraße 94
Übungsleiterin: Mareike Kannengießer
(Lizenzierte YogaFitness Trainerin)