Fatburner
Hier haben wir ein moderates Cardio Workout, kombiniert mit intensiven Kraftübungen. Dieses Kursprogramm verknüpft Elemente aus Aerobic, Stepp- Aerobic und Tanz , sowie aus dem Kampfsport, Ausdauerelemente wie beim Konditionstraining oder der Skigymnastik. Es trainiert das Herzkreislaufsystem, verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und die Muskelkraftausdauer. Der gesamte Körper wird gekräftigt. Hierbei werden Kleingeräte wie Hanteln, Manschetten, Brasils, Theraband , Redondoball sowie das Steppbrett mit eingesetzt.

Kurs-Einzelheiten

Kursbeginn: vom 03.09.2018 bis 17.12.2018
Einheiten: 15 (kein 22.10.18 Herbstferien)
Kosten pro Kurs: VfL Mitglieder = 30 Euro
Kein Mitglied = 75 Euro
Trainingszeiten:  Montag von 18:15 bis 19:05 Uhr
Ort: Gymnastikraum am ATG Engelskirchen
Übungsleiterin: Astrid Staiger
(Step-Aerobic u. Dance-Step-Aerobic- Instructor, Kampfsportaerobictrainerin)

begrenzte Teilnehmerzahl, eine Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung bei: Astrid Staiger