Kursangebot BOP Gymnastik am Montag

Kursangebot : Bauch- Oberschenkel- Po- Gymnastik
oder auch BOP genannt – ein Klassiker, der immer wieder Teilnehmer anzieht. Hier findet man eine abwechslungsreiche Stunde voller Inspirationen und Anregungen aus verschiedenen Bereichen. Erlebe nach einem kurzen Warm – up verschiedene Workout Möglichkeiten kennen. Diese Übungen fordern deine Muskulatur heraus. Hier wird eine gezielte Kräftigung für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po, auf der Matte, durchgeführt. Durch Einsatz von verschiedenen Kleingeräte sind die Stunden immer abwechslungsreich.

Corona-bedingt muss eine eigene Matte mitgebracht werden. Die AHA Regeln müssen akzeptiert werden. Ggfs. je nach Vorgabe negativer Test, Zertifikat Impfung bzw genesen beim ÜL vorlegen

Kurs-Einzelheiten

Als Kurseinheit für Vereinslose jederzeit buchbar:

Kursbeginn: jederzeit, bei freien Plätzen
Einheiten: z. Zt. wegen Corona einzeln buchbar,
Kosten pro Kurs: für VfL Mitglieder kostenlos
Kein Mitglied: 7 Euro/ Einheit
Trainingszeiten : Montag von 18.45 – 19.45 Uhr
Ort: Gymnastikraum ATG, Olpenerstr. 13 (Eingang Schotterparkplatz)
Sommermonate: Sportplatz/ Kleinspielfeld Engelskirchen (Leppestr. 78), die Angebote werden kurzfristig über eine What´s App Gruppe eingestellt. Da kann sich der Trainingstag wegen den Wetterbedingungen verändern. Bei schlechtem Wetter wird in die Halle, zu den genannten Zeiten, ausgewichen.
Anmeldung: ist Corona-bedingt beim Übungsleiter erforderlich, Teilnehmerzahl ist wegen der Raumgröße begrenzt, bei Outdoor Angeboten fällt die Begrenzung weg.
Rückverfolgung: über die Corona WarnApp , oder ausgefüllter Zettel  (PDF Datei Teilnahme am Trainingsbetrieb)
Übungsleiterin: Astrid Staiger
(liz.Trainerin f. Faszientraining,  ÜL- B Herz- Kreislauf, Stepp Aerobic, Dance Stepp
Tel: 02263/952793 oder E-Mail: astridstaiger@web.de

Achtung:
Zoom Angebote werden angeboten, wenn der Präsenzunterricht nicht durchgeführt werden darf. Das ist für die VfL Mitglieder kostenlos.

Menü
Corona-Update
Hallo zusammen,

aufgrund der ab 24.11.2021 geltenden neuen Verordnung gilt auch für die Sportangebote und -veranstaltungen des VfL die "2G"-Regel. Das bedeutet, dass Teilnehmer und Zuschauer ab einschließlich 16 Jahren den Nachweis erbringen müssen, dass sie entweder vollständig geimpft oder genesen sind.

Vorstand VfL Engelskirchen

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